Chăm sóc tóc tưởng chừng là việc đơn giản, chỉ cần gội đầu đều, ủ tóc thường xuyên, thỉnh thoảng hấp dầu là đủ. Tuy nhiên, thực tế lại cho thấy: nhiều người dù chăm chỉ chăm sóc vẫn gặp các vấn đề như rụng tóc kéo dài, tóc thưa, ngứa da đầu, tóc khô xơ hoặc bết dầu. Nguyên nhân phần lớn đến từ việc hiểu sai hoặc áp dụng sai cách chăm sóc tóc.
Trong bài viết này, Dr. Pro sẽ cùng bạn điểm qua những sai lầm phổ biến khi chăm sóc tóc mà hầu như ai cũng từng mắc phải và đặc biệt là hướng dẫn cách khắc phục đúng chuẩn y khoa để bạn lấy lại mái tóc chắc khỏe, dày đẹp từ gốc.
1. Gội đầu quá thường xuyên hoặc quá ít
Nhiều người có thói quen gội đầu mỗi ngày, đặc biệt là ở vùng khí hậu nóng ẩm như Việt Nam. Ngược lại, cũng có người bận rộn quá mức nên chỉ gội đầu vài lần mỗi tuần, khiến da đầu không được làm sạch đúng cách.
- Gội quá nhiều: làm mất lớp dầu tự nhiên, gây khô da đầu, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn khiến tóc nhanh bết, gàu, rụng tóc.
- Gội quá ít: khiến bụi bẩn, dầu thừa, vi khuẩn tích tụ dẫn đến tắc nang tóc, mùi khó chịu, rụng tóc lan tỏa.
Cách khắc phục:
- Gội 2-3 lần/tuần với da đầu khô, 3-4 lần/tuần nếu da đầu dầu.
- Sử dụng dầu gội dịu nhẹ, không chứa sulfate, như Scalp Shampoo Dr.Graft - làm sạch da đầu sâu mà không làm mất lớp ẩm tự nhiên.
2. Chọn sai sản phẩm chăm sóc tóc
Không ít người chọn sản phẩm vì mùi thơm, quảng cáo hấp dẫn hoặc theo “trào lưu”. Nhưng thực tế, da đầu mỗi người là khác nhau, có người da dầu, người da khô, người dễ kích ứng, người đang trong giai đoạn rụng tóc sau sinh hoặc mất cân bằng nội tiết.
Cách khắc phục:
- Hiểu rõ loại da đầu của bạn (dầu, khô, hỗn hợp, nhạy cảm)
- Chọn sản phẩm phù hợp với mục tiêu: giảm rụng, dưỡng ẩm, hỗ trợ mọc tóc
- Với tóc đang rụng hoặc yếu, nên ưu tiên bộ sản phẩm hỗ trợ từ gốc đến ngọn như Bộ liệu trình 30 ngày Dr.Graft
3. Không chăm sóc da đầu
Đa số mọi người chỉ chăm sóc thân tóc mà bỏ qua da đầu - nơi được xem như là “đất” để nuôi dưỡng từng sợi tóc. Tình trạng ngứa, gàu, khô hay bong tróc nếu để lâu sẽ khiến tóc rụng, mọc không đều và ngày càng mảnh yếu.
Cách khắc phục:
- Massage da đầu nhẹ 3-5 phút mỗi ngày để tăng lưu thông máu
- Dưỡng ẩm da đầu bằng xịt dưỡng chuyên dụng, ví dụ như sản phẩm Scalp Tonic Dr.Graft - chứa peptide và vitamin B5, giúp phục hồi môi trường da đầu khỏe mạnh
- Tẩy tế bào chết da đầu 1 lần/tuần nếu thường xuyên dùng sản phẩm tạo kiểu
4. Gãi mạnh khi gội hoặc lau tóc sai cách
Gãi mạnh hoặc dùng móng tay cào da đầu không làm sạch tốt hơn mà còn gây tổn thương, viêm nang tóc, rụng tóc mảng. Tương tự, lau tóc bằng khăn thô, chà mạnh sau khi gội sẽ làm tóc gãy rụng thêm.
Cách khắc phục:
- Dùng đầu ngón tay (không dùng móng) để massage da đầu
- Sau khi gội, chỉ cần thấm nước nhẹ nhàng bằng khăn mềm, tránh chà sát
- Hạn chế sấy tóc nhiệt cao; nếu sấy, để cách da đầu 20cm và chọn chế độ mát
5. Lạm dụng hóa chất tạo kiểu
Uốn, nhuộm, ép, tẩy tóc... Nếu thực hiện liên tục mà không có thời gian phục hồi sẽ khiến lớp keratin của tóc bị phá vỡ hoàn toàn. Kết quả là tóc giòn, gãy, mất độ đàn hồi và không thể mọc khỏe trở lại nếu chỉ dưỡng bằng dầu xả thông thường.
Cách khắc phục:
- Giãn thời gian giữa các lần tạo kiểu (ít nhất 2-3 tháng)
- Dùng mặt nạ dưỡng sâu chứa protein phục hồi tóc như Aranea Treatment Dr.Graft - chứa protein tơ nhện tái tổ hợp, phục hồi tóc hư tổn do hóa chất
- Không quên dưỡng da đầu song song với dưỡng thân tóc để tóc mọc đều từ gốc
6. Chế độ ăn uống và sinh hoạt thiếu khoa học
Tóc cần được nuôi từ máu. Nếu bạn ăn uống thiếu chất (đặc biệt là protein, kẽm, sắt, vitamin nhóm B), thức khuya, stress thường xuyên - thì dù dùng sản phẩm tốt đến đâu cũng khó thấy hiệu quả.
Cách khắc phục:
- Ăn đủ đạm (trứng, cá, hạt dinh dưỡng), uống nhiều nước
- Ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày
- Bổ sung biotin, kẽm nếu cần
- Thiết lập thời gian biểu nghỉ ngơi, tránh căng thẳng kéo dài
Kết luận
Chăm sóc tóc không chỉ là việc làm đẹp mà là một phần của chăm sóc sức khỏe toàn diện. Đôi khi, chỉ vì những sai lầm nhỏ như gội đầu sai cách, chọn nhầm sản phẩm hay bỏ quên da đầu, bạn đã đánh mất cơ hội giữ lại mái tóc dày khỏe theo thời gian.
Điều may mắn là mọi sai lầm đều có thể khắc phục - nếu bạn bắt đầu từ hôm nay, với kiến thức đúng và sản phẩm phù hợp. Hãy lựa chọn các giải pháp chuẩn y khoa, đã được kiểm nghiệm lâm sàng như Dr.Graft từ Dr. Pro để xây dựng lộ trình phục hồi tóc bền vững - dù bạn đang tìm cách mọc tóc nhanh cho nam giới, cách mọc tóc sau sinh, hay đơn giản là giữ mái tóc dày chắc khỏe dài lâu.
Truy cập drgraft.com.vn để được tư vấn chính xác theo tình trạng da đầu, tóc hiện tại của bạn và nhận ưu đãi đặc biệt từ hệ thống phân phối chính hãng.
Xem thêm: Cách chăm sóc tóc cho người bị tiểu đường | Hướng dẫn chăm sóc tóc cho nam giới bị rụng tóc sớm
