Tóc gãy rụng nhiều là vấn đề khiến không ít người dao động giữa biết nên chăm sóc từ gốc hay đầu tư vào từng sản phẩm dưỡng. Thực tế, khi áp dụng đúng phương pháp “tại nhà” kết hợp khoa học, bạn hoàn toàn có thể giữ được mái tóc dày, chắc và khỏe mạnh. Dưới đây là Top 10 mẹo phục hồi tóc gãy rụng tại nhà, phù hợp cho mọi đối tượng, từ người đi tìm cách mọc tóc nhanh trong 1 tuần cho đến người cần nuôi cách mọc tóc nhanh dài tự nhiên.
1. Gội đầu đúng cách
Việc quan trọng nhất là chọn loại dầu gội phù hợp với da đầu, tránh làm khô da hoặc gây tắc nang tóc. Hãy sử dụng dầu gội chuyên biệt như Scalp Shampoo Dr.Graft, giúp làm sạch da đầu sâu nhờ MCB‑Formula™ mà vẫn giữ cân bằng độ ẩm cần thiết. Gội nên dùng nước ấm khoảng 37-40°C và massage nhẹ nhàng khoảng 2 phút để kích hoạt lưu thông trước khi xả.
2. Massage da đầu đều đặn
Massage da đầu mỗi ngày khoảng 5-10 phút giúp máu lưu thông tốt hơn đến nang tóc, hỗ trợ tóc phát triển nhanh hơn và chắc khỏe hơn. Bạn có thể dùng đầu ngón tay hoặc lược massage silicon để dễ dàng thực hiện. Nếu muốn nâng cao hiệu quả, có thể kết hợp dùng hair tonic có panthenol và yếu tố sinh học như Scalp Tonic Dr.Graft.
3. Sử dụng mặt nạ dưỡng chuyên sâu
Sau khi gội sạch, đừng quên ủ tóc. Mẹo chọn mặt nạ giàu protein như Aranea Treatment Dr.Graft chứa protein tơ nhện, giúp thay thế keratin mất đi do nhiệt và hóa chất. Ủ từ 5 đến 10 phút rồi xả sạch để tóc đạt độ mềm mượt, bớt chẻ ngọn và gãy rụng.
4. Tránh dùng nhiệt
Nhiệt từ máy sấy, máy duỗi làm mất lớp màng bảo vệ ngoài keratin tóc, khiến tóc dễ gãy. Nếu buộc phải tạo kiểu, hãy sử dụng nhiệt thấp, khe hở khoảng 15 cm, xịt chống nhiệt trước khi sấy. Thay vào đó, bạn có thể thử cách mọc tóc tự nhiên bằng cách thả tóc khô tự nhiên, hoặc sấy ngược gió để tạo phồng nhẹ.
5. Cắt tỉa định kỳ
Dù chăm dưỡng tốt đến đâu thì phần đuôi tóc vẫn rất dễ bị chẻ ngọn. Việc tỉa thẳng định kỳ (6-8 tuần/tháng) giúp tóc đều, phục hồi phần hư tổn và giúp tóc mọc dài nhanh hơn nhờ giảm gãy.
6. Chế độ ăn uống giàu vitamin
Vitamin nhóm B, biotin, protein, khoáng chất như kẽm, sắt là những dưỡng chất cần thiết để tóc tăng chiều dài và chắc khỏe. Bạn có thể tìm trong trứng, rau xanh, cá hồi, các loại hạt, đồng thời uống đủ 1,5-2 lít nước/ngày để cơ thể có đủ nước giúp tóc khoẻ mạnh hơn.
7. Dưỡng chuyên sâu
Với người muốn tìm cách mọc tóc nhanh hơn, sau bước làm sạch và dưỡng cơ bản, hãy sử dụng gói dưỡng chuyên sâu như Spiderma Spicule (tinh chất vi kim) khoảng 2-3 lần/tuần để đưa dưỡng chất vào sâu lớp hạ bì, giúp nang tóc phục hồi và tóc con mọc dày hơn.
8. Tránh stress và giấc ngủ không đủ
Stress kéo dài sản sinh ra hormone cortisol, khiến tóc nhanh chuyển từ giai đoạn phát triển sang giai đoạn rụng. Người mất ngủ dễ rụng tóc hơn bình thường. Hãy ưu tiên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm và áp dụng các kỹ thuật thư giãn như thiền, nghe nhạc hoặc yoga nhẹ để ổn định tâm lý, có một tinh thần thoải mái.
9. Tránh hóa chất, nhuộm, tẩy
Nếu không thể bỏ nhuộm - uốn - duỗi, hãy giảm tần suất xuống thấp nhất, ủ tóc sâu và chăm sóc sau mỗi lần ép. Aranea Treatment đồng hành hiệu quả với mọi combo hóa chất, giúp phục hồi cấu trúc keratin và giảm hậu quả gãy rụng do quá trình tạo kiểu.
10. Theo dõi và điều chỉnh
Tóc cần thời gian từ 3-6 tháng để phục hồi rõ rệt. Vì vậy, bạn có thể xây dựng liệu trình thích hợp như:
- Nhẹ nhàng (dầu gội + xịt dưỡng): hiệu quả sau 1 tháng
- Chuyên sâu (tăng thêm ủ + tinh chất vi kim): rõ kết quả trong 2-3 tháng
Những người cần cách mọc tóc nhanh trong 1 tuần vẫn nên ưu tiên dưỡng nền da đầu đều đặn trước, sau đó mới bổ sung bước vi kim.
Kết hợp sản phẩm Dr.Graft
Mẹo hay nhất là kết hợp các mẹo trên với sản phẩm Dr.Graft chính hãng, do Dr. Pro phân phối tại drgraft.com.vn. Bạn sẽ được:
- Dầu gội Scalp Shampoo và xịt dưỡng Scalp Tonic xử lý sạch, lành - chuẩn y khoa
- Aranea Treatment bổ sung protein chuyên sâu cho tóc hư tổn
- Spiderma Spicule đưa dưỡng chất vào sâu nang tóc
- Hỗ trợ tư vấn cá nhân, chính sách đổi trả nếu có lỗi sản phẩm
Tổng kết
Da đầu khỏe chính là chìa khóa để sở hữu mái tóc dày và đẹp lâu dài. Hãy bắt đầu bằng những bước chăm sóc cơ bản và khoa học tại nhà cùng các mẹo trên. Nếu cần hướng dẫn kỹ hơn, bạn có thể sử dụng Dr.Graft để đảm bảo kết quả tốt nhất.
Mời bạn tham khảo các sản phẩm chăm sóc da & tóc tại Dr. Pro và nhận tư vấn chăm sóc tóc chi tiết theo tình trạng thực tế của bạn tại đây: https://drgraft.com.vn/san-pham.
Xem thêm: Công dụng bất ngờ của mặt nạ phục hồi tóc hư tổn Dr.Graft Aranea Treatment | Giải pháp phục hồi tóc chẻ ngọn, gãy rụng do tạo kiểu thường xuyên
